Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1382 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 37,70g | Kolh.: 223,89g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Casino Pain aux Noix, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre). Lunch: Ananas, Hunter 'S Gourmet Chips Betteraves Rouges, Soupe Miso. Middag: Familia Knusper Crunch, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Auchan Myrtilles Surgelées, Framboises Congelées Non Sucrées, Jambon, Picard Potiron en Cubes, Cup A Soup Soupe Crème de Champignons. Snacks/Annat: Koyo Ramen Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 5 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|