Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1469 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 90,90g | Kolh.: 167,98g.
Frukost: Wortel Dimasak, Telur Dadar. Lunch: Kecambah, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sayur Lodeh, Kacang Merah , Tahu, Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis, Greenfields Fresh Milk, Apel, Oreo Oreo Original, Kalbe Hydro Coco Original. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvianuri 's vikthistorik
|