Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2021
|
94,3 kg
Tappat hittills: 45,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
1485 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 87,73g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Котлета Свиная, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Träning - 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|