|
Progress Diet sesi 2:
Day1: 60,8kg
Day2: 60,9kg
Day3: 60,3kg
Total Turun BB: 0,5Kg
|
60,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2021:
|
888 kcal
|
Fett: 26,07g | Prot: 47,51g | Kolh.: 125,54g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Putih Telur, Sambal Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Sawi Putih, Tempe Bacem, Kentang Rebus, Wortel, Ubi Ungu Rebus. Middag: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
71 kcal
|
Träning:
Lompat Jongkok - 1 minut, Star Jump - 4 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|