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yo comenze en diciembre com 96 kilos hsta el 11 de agosto beje 16 kilos con dieta desde el 12 de agosto hasta la actualidad tomo herbalife y ya ebajado 6 kilos en un mes ahora peso 74.5 nos se rindan
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74,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2021:
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695 kcal
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Fett: 11,90g | Prot: 77,88g | Kolh.: 35,81g.
Frukost: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional. Lunch: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lider Brocoli. Middag: Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional. Snacks/Annat: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Granadilla. mer...
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2032 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, abdominalrs piernas brzos - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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