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Cosa dificil mantenerse en regimen durante unas vacaciones-,- Pero que bien disfrutadas...El lunes vamos a deficit otra vez...
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
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1620 kcal
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Fett: 47,01g | Prot: 46,91g | Kolh.: 246,79g.
Frukost: Huevo Revuelto, Arepa Asada, Azúcar Granulada, Café, Margarina. Lunch: Margarina, Espaguetis, Queso. Middag: Arepa Asada, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Queso, Margarina. Snacks/Annat: Galletas, Café, Azúcar Granulada. mer...
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2518 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Diska - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
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