Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2089 kcal
|
Fett: 104,47g | Prot: 67,80g | Kolh.: 224,53g.
Frukost: Café. Lunch: Maxixe, Quiabo Cozido, Camil Feijão Branco , Arroz Branco. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Tapioca Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Amendoim, Lay's Batata Frita Clássica, Peccin Trento Dark. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cykling - 1 timme och 13 minuter, Bada - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|