Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2394 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 80,96g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), St Hubert Oméga 3, Casino Pain aux Noix. Lunch: Pamplemousse (Rose et Rouge), Thon à l'Huile (en Conserve), Tomates. Middag: McCain Pommes de Terre Sautées Ail et Persil, Brochette de Boeuf, Lidl Mezze Libanais, Boisson Alcoolisée (80 Preuve, Gin Rhum Vodka Whisky). Snacks/Annat: Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Biscuit de Blé Entier. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|