|
Итак результаты спустя месяц как я начала следить за питанием:
Вес - 93/89,3
ОГ - 116/112
ОТ - 94/88
ОБ - 120/116
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 107,74g | Kolh.: 212,48g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Фасолевый Суп. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Rich Dolce Вишня Грейпфрут, Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Киви. mer...
|
|