Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1388 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 111,49g | Kolh.: 184,69g.
Frukost: Zucchine, Nescafe Classic, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Lunch: Peperoni Gialli Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Applied Nutrition Vegan-Pro. Middag: Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Snacks/Annat: Uva Bianca, Pesca Noce. mer...
|
|
3247 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Gym - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|