Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1023 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 125,36g | Kolh.: 60,68g.
Frukost: Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Огурец (с Кожурой), Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон. Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль. Middag: Куриное Филе, Лук. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Bada - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|