|
Progress sesi 2:
Day1: 60,8kg
Day2: 60,9kg
Naik: 0,1kg
|
60,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
852 kcal
|
Fett: 21,12g | Prot: 48,55g | Kolh.: 118,93g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Ungu Rebus, Saori Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
kadar air nya mungkin naik kak, atau berat massa otot klo kmu w.o angkat beban
11 sep 21 av medlem: devita_armyforbts
|
betul sepertinya begitu,,, terima kasih support nya say❤❤❤
11 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|