Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 61,84g | Prot: 64,08g | Kolh.: 221,89g.
Frukost: Black Tea. Lunch: Peck's Chicken & Ham Tasty Spread, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Black Tea, Corn On The Cob with Butter. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Annat: Twisties Sticky BBQ Ribs, The Natural Confectionery Co. Party Mix, Eaglehawk Cuvee Brut, Peck's Chicken & Ham Tasty Spread, Coles Crispbread Original. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|