Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1027 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 40,46g | Kolh.: 103,19g.
Frukost: Finna Sambal Terasi Uleg, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih. Middag: Tumis Kangkung, Telur, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|