Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1887 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 64,74g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) . Middag: Red Table Wine , Asda Beef Lasagne, Bread. Snacks/Annat: Smith's Chipsticks (17g), McVitie's Ginger Nuts. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|