Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 123,90g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements Creatina, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Qualitá Leite em Pó Integral, Café, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Middag: Ovo Cozido, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango, Maçãs Gala, Linea Gelatina Diet, Arcor Chocolate Amargo 53%. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Grãolev Pão de Forma com 7 Grãos e Chia Fit, Café, Qualitá Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Vandring - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|