Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1373 kcal
|
Fett: 79,22g | Prot: 126,90g | Kolh.: 47,72g.
Frukost: D'Italiano Italian Bread, Butter, Green Peppers, Egg, Great Value Sliced Mushrooms, Mature Onions, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Joseph's Heart Friendly Whole Wheat Pita Bread, Great Value Canned Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Wegmans Creamy Peanut Butter, Wegmans Teriyaki Marinade, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Clancy's Pretzel Sticks, Wegmans Italian Classics Marinara Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Margherita Genoa Salami. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|