Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2018 kcal
|
Fett: 96,71g | Prot: 52,98g | Kolh.: 235,87g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Özbek Pilavı. Snacks/Annat: Şeftali, Muz, Çerezya Medine Hurması, Çikolatalı Gofret, Badem, Tadım Fındıklı Bar . mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhsin cin 's vikthistorik
|