Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 89,24g | Kolh.: 211,71g.
Frukost: Café Expresso, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Continente Iogurte Natural, Granola, Framboesas. Efter frukost: Café Expresso. Mellanmål: Café Expresso, Pastel de Nata. Lunch: Sushi de Salmão. Middag: Alface de Folha Verde, Cogumelos, Bonduelle Milho Doce, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|