Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1403 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 57,58g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Sondey Grandino, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Lidl Petit Pain aux Céréales. Lunch: Choucroute Cuite, Saint Alby Poitrine Cuite, Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Olives Noires, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Lidl Petit Pain aux Céréales, La Tourangelle Huile de Noix, Concombre (Pelé), Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Annat: Sondey Grandino Sablés Chocolat au Lait. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|