Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2047 kcal
|
Fett: 79,20g | Prot: 99,76g | Kolh.: 251,35g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости. Middag: Перекресток Слойка с Сыром, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Snacks/Annat: Myprotein Казеин, Арбуз. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|