|
а я сегодня ела очень вкусный обед, поделюсь рецептом. по вкусу мне напомнило это лазанью. фарш из индейки готовим на сковороде без масла, я делала из него котлеты изначально, а для этого рецепта порубила в блендере готовую котлету. можно сразу пожарить мелкими фракциями. готовим соус: томатная паста+обезжиренный йогурт+специи (у меня специи для пиццы, базилик, аджика). берем тонкий армянский лаваш, половинку целого, намазываем всю поверхность соусом, и равномерно распределяем сверху фарш. посыпаем мелко натертым сыром 9%, сворачиваем все это дело в рулет. если кушать сразу, то думаю нужно еще подогреть рулет на сухой сковороде, чтобы лаваш был теплым. наслаждаемся:)
|
1572 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 147,22g | Kolh.: 171,89g.
Frukost: Диетмарка Отруби Ржаные, Киви, Milkana Творожный Сыр из Козьего Молока, Авокадо, Яйцо, Банан, арахис, Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Oltermanni Сыр 9%, Помидоры, Томатная Паста, Bakoma Йогурт Naturalny 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кабачок, Зеленый Перец, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". Middag: Помидорка Томатная Паста, Сваля Творог Обезжиренный , Арахис Сушеный, Черная Смородина, Капуста, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный". mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
а я сегодня ела почти настоящую лазанью, почти, т.к. из настоящего там были только листы лазаньи и говяжий фарш, все остальное супер постное, даже сыра не было. Все равно очень вкусно!!! посмотрю теперь на завтрашний вес...
15 jul 14 av medlem: alex3010
|
Alex, я бы приготовила настоящую лазанью, только ее так долго и муторно делать. еще и рецепт под себя переделывать...а эта альтернатива так мне приглянулась, что завтра решила повторить:)
15 jul 14 av medlem: Winnie:)
|
мне кажется муторнее голубцов, а еще хлеще каких-нибудь пельменей вообще сложно придумать )) лазанья для меня очень легкое блюдо, но я не заморачиваюсь со всякими болоньезе и пр. Все по нашему, по-русски ))
15 jul 14 av medlem: alex3010
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|