Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
3045 kcal
|
Fett: 100,33g | Prot: 221,20g | Kolh.: 319,26g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Good Seed Organic Bread, Bananas , Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder. Lunch: Kirkland Signature Top Sirloin Steak, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Earthbound Farm Organic Power Greens , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Maple Leaf Canadian Bacon, Egg. Middag: White Rice, Kroger Baby Carrots, Kirkland Signature Top Sirloin Steak, Stop & Shop Quick Oats Oatmeal, Titan Whey Protein Powder. Snacks/Annat: French's Classic Yellow Mustard, Good Seed Organic Bread, Egg, Kraft Light Mayonnaise, Fuji Apples. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harmonyyoj 's vikthistorik
|