|
gini nih jeleknya udah 2 hari gak IF tp nyoba sarapan buah oats dan energen gitu tp jd laper terus kebiasaan kalo udah makan pagi jd laperan sepanjang hari bahkan kemarin udah surplus 😰
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1150 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 41,87g | Kolh.: 171,70g.
Frukost: Pisang, Paha Ayam, Lotte Toppo, Jetz Choco Fiesta, Energen Sereal Coklat. Lunch: Telur Dadar, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Middag: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Melon, Pepaya. mer...
|
|