|
Note: cut out coffee Cramer x 2 months with results!
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1474 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 37,34g | Kolh.: 239,22g.
Frukost: Apples, Asian Pears, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Peach, Cinnamon, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice. Lunch: Fig, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Calavo Avocado, Franz Deli Rye Bread. Middag: Lagunitas Lagunitas IPA, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Frieda's Kabocha Squash, White Rice, Grape Tomatoes. Snacks/Annat: Trader Joe's Oriental Rice Crackers, Kirkland Signature Hard Seltzer. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|