Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1203 kcal
|
Fett: 32,54g | Prot: 74,58g | Kolh.: 158,07g.
Frukost: Kikil, Nasi Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Sawi Hijau, Ikan Gurame. Lunch: Sawi Hijau, Tahu, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Ikan Gurame, Nasi Merah. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco (20g), Buah Anggur. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|