Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
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65,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2021:
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1043 kcal
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Fett: 25,98g | Prot: 113,40g | Kolh.: 90,16g.
Frukost: キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, オートミール. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クノール きのこのポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Annat: Luna イーセイスキル バニラ, 不二家 アンパンマン コロコロビスケットボーロ, ダノン オイコス ストロベリー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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