Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 38,14g | Kolh.: 160,64g.
Frukost: Sawi Hijau, Tempura Udang, Nasi Putih, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren. Lunch: Telur Dadar, Tempura Sayur, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Snacks/Annat: Pocari Sweat Kaleng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|