Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 139,11g | Prot: 75,64g | Kolh.: 30,24g.
Frukost: Президент Масло Сливочное 82%, Яйцо, Цукини, Parmalat Сливки Питьевые 11%, ВкусВилл Сыр Маасдам. Lunch: Mutti Соус Томатный с Базиликом , Лук, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Капуста. Middag: ВкусВилл Сыр Маасдам, Экомаркет Уксус Бальзамический, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло (Первого Отжима). mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Läsning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|