Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
426 kcal
|
Fett: 14,87g | Prot: 46,66g | Kolh.: 25,56g.
Frukost: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|