Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
805 kcal
|
Fett: 19,59g | Prot: 51,97g | Kolh.: 101,25g.
Lunch: Quäse Protein, Leichter Genuss Joghurt Mild, Wassermelone, Blaubeeren, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Kaffee, Mucci Less & Tasty Vanille, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Ener Bio Chia Samen. Middag: Harzbube Stangenkäse, Quäse Protein, Penny Markt Frischkäse Leicht , Heidelbeeren, Kopfsalat, Knorr Kräuterlinge, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanille, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Mövenpick Haselnuss Creme, Aprikosenkonfitüre, Lotus Biscoff Crunchy Brotaufstrich, Myprotein Powdered Peanut Butter, American Style Erdnuss Creme Creamy, Mövenpick Haselnuss Creme. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Volleyboll - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|