Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 52,23g | Kolh.: 77,29g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Sadia Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Clara de Ovo, Romana Bolacha de Linhaça , Café Brasileiro Café com Açúcar. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gomesdanielle306 's vikthistorik
|