Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 102,84g | Kolh.: 217,43g.
Frukost: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Glico Haku Matcha Monaka. Lunch: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nanas, Semangka, Melon. Snacks/Annat: Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), Nasi Goreng. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|