Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 67,37g | Kolh.: 117,88g.
Frukost: メープルシロップ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クリームチーズ, トップバリュ 食パン 8枚切り, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: とろろ, 味噌汁, ファミリーマート きのことベーコンのサラダ, ゆで卵, きんぴらごぼう, ぶり大根, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: きんぴらごぼう, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 高野豆腐の煮物, とろろ, 西京焼き, アーモンド, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|