Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2520 kcal
|
Fett: 118,59g | Prot: 98,97g | Kolh.: 273,09g.
Frukost: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Züber Original Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. Lunch: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Gün Kurusu, Tadım Beyaz Leblebi, Çaykur Yeşil Çay , Ülker Kepekli Grissini, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Espresso Kahve. Middag: Nohut Yemeği, Mevsim Salata, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Dondurma. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|