Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 95,43g | Prot: 81,44g | Kolh.: 136,06g.
Frukost: Vital Proteins Collagen Peptides, Flaxseed Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet Leaf Liquid Stevia, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Lunch: Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Carbonaut Seeded Bread. Middag: Brown Rice, Vegetable Soup (Home Recipe), Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon. Snacks/Annat: Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything . mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Situps - 3 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Thank you for your support! ❤
09 sep 21 av medlem: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|