Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2702 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 177,40g | Kolh.: 328,28g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Filet de Colin d'alaska, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes. Middag: Lidl Julienne de Légumes , Saumon Fumé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Annat: Borges Amande Décortiquer, Pancakes, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|