|
На весах 49,9 кг Вчера было чистое питание , хочу вернуть свои 48,5 кг 😏 Моя база в холодильнике :
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
623 kcal
|
Fett: 14,44g | Prot: 44,52g | Kolh.: 84,42g.
Frukost: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы , Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Банан, Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Middag: Alpro Кокосовое Молоко, BioTechUSA Изолят. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
 Kommentarer
Какой порядок! У меня в холодильнике черт ногу сломает )))плохая привычка-накупить всего подряд без списка, а потом приходится выдумывать, как совместить всё, чтоб не выкидывать 😂
09 sep 21 av medlem: ruzalimka
|
Поздравляю 🥳
С первыми шагами😃
Тоже хочу назад 48,50 кг, но пока никак не могу задаться этой целью истинно😳😏😉
09 sep 21 av medlem: Вікторія Головченко
|
ruzalimka
И как совместить все , что бы было сбалансированно 😅
09 sep 21 av medlem: minus42kg
|
Виктория Головченко
Уверена у нас все получится 😎
09 sep 21 av medlem: minus42kg
|
09 sep 21 av medlem: ruzalimka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minus42kg 's vikthistorik
|