Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1260 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 67,95g | Kolh.: 133,79g.
Frukost: Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice, Flour Tortilla. Middag: Granola, Brown Rice, Ground Beef (Cooked), Bell Peppers. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Facile 10k 🚣 - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|