Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1078 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 96,73g | Kolh.: 98,74g.
Frukost: Provena Овсяные Хлопья без Глютена, My Love My Life Ферментированный Овсяный Крем, Сто Пудов Насіння Чіа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Красное Яблоко. Lunch: Наша Ряба Филе Куриное , Гречка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кабачок. Middag: Малина, Alpro Йогурт с Персиком. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Ходьба 20 000 шагов - 1 minut, Переваривание пищи - 1 minut, Ходьба 30 000 шагов - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|