Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2164 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 66,26g | Kolh.: 345,55g.
Frukost: Сушеный Персик, Магнит Банан, Гречка с Курицей. Lunch: Банановое Мороженое, Шефмаркет Обжаренное Филе Трески с Тушенными Овощами и Рисом . Middag: Кабачковая Икра, Курага, Новгородхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Халва Самаркандская, Мёд, Курага, Курага, Мёд, Мёд, Халва Самаркандская, Бургер Кинг Латте без Сахара. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l.e.l.y.a 's vikthistorik
|