Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 69,11g | Kolh.: 180,18g.
Frukost: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. Lunch: Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Gerookte Zalm. Snacks/Annat: Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Blauwe Bessen. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|