|
selesai program 10 harinya,, hari ini cheat Meal deh,, Alhamdulillah turun 3 kg dalam 10 hari. Nanti lanjut lagi sekarang rest body dulu 1 hari
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
2188 kcal
|
Fett: 88,37g | Prot: 89,49g | Kolh.: 284,69g.
Frukost: Margarin, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. mer...
|
|
 Kommentarer
kok bisa 10 hari turun 3 kg,tips ka?
08 sep 21 av medlem: vynnalusyanah
|
08 sep 21 av medlem: ukirismawati95
|
Wati: semangat km juga pasti bisa
09 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
Yanah: join program Online Coaching say
09 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
Tips dong kaa, aku malah naik, itu gimana ya😩?
09 sep 21 av medlem: jinggajingga
|
09 sep 21 av medlem: Erlinda baru.
|
tipsnya : Fokus pada NILAI GIZI bukan frekuensi atau Volume makanan yg km makan
09 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
Berjuang dan konsisten: kalau km mau daftar km bisa Japri wa saya 087880003022
09 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
10 sep 21 av medlem: Erlinda baru.
|
pejuang: biaya murah koq say,, tapi kita dapat produk untuk menunjang program dietnya,, jadi ga repot lagi mikirin mau sarapan apa dan makan malam apa saat diet cuma siangnya nanti dikasih arahan makan nya ada resepnya jadi gampang di ikuti,, jadi enak tinggal ikuti arahannya
10 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
Pejuang: harganya perhari kurang lebih 50rb
10 sep 21 av medlem: klik_siniaza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|