Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1993 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 174,96g | Kolh.: 195,46g.
Frukost: Snickers Snickers, Red Bull Red Bull, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, BioTech USA 100% Pure Whey. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Middag: BioTech USA 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|