Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
52,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1179 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 90,53g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Putih Telur, Kopi (Bubuk Instan), Apel (tanpa Kulit), Nanas, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Lunch: Tomat, Telur, Tempe, Kacang Kemiri, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Annat: Semangka, Kacang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|