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BMI値18.1
体脂肪率22.5
筋肉量30.75
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41,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2021:
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1335 kcal
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Fett: 45,17g | Prot: 110,82g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: リンゴ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ピザーラ チーズ＆ハニー. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Middag: ラム肉のカレー, チーズナン. Snacks/Annat: セブンイレブン シュー・ア・ラ・クレーム. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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