Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
3307 kcal
|
Fett: 136,51g | Prot: 135,80g | Kolh.: 400,42g.
Frukost: Nimet Yaprak Galeta , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Biber, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Espresso Kahve, Yeşil Çay, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|