Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
99,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 34,32g | Kolh.: 237,82g.
Frukost: Nuss-Nougat Creme Vegan, Margarine, Dinkelbrot. Lunch: Pflanzenöl, Iglo Gemüse Stäbchen, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Middag: Äpfel, Nuss-Nougat Creme Vegan, Margarine, Dinkelbrot. Snacks/Annat: Milchshake. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliane.Schw. 's vikthistorik
|