Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
887 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 58,00g | Kolh.: 54,06g.
Frukost: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão de Forma. Lunch: Seara Linguiça Defumada Fininha, Feijão Preto Cozido, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Omelete. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce, Ovo Cozido. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Gång - 1 timme och 19 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica_matta 's vikthistorik
|