Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
3025 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 147,42g | Kolh.: 457,02g.
Frukost: Cilok, Martabak Manis, Tahu, Yakult Yakult, Milo 3 In 1, Yakult Yakult, VECTORLABS Master Whey, Pisang. Lunch: VECTORLABS Master Whey, Milo 3 in 1, Pisang. Middag: Garam, Martabak Telur, Tahu, Pentol. Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey, Milo 3 In 1, Pisang, Pisang, Milo 3 In 1. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Boxning - 2 minuter, Motorcykel - 1 timme, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|